Themengebiete
Weiter unten finden sich ausführliche Beschreibungen der einzelnen Bereiche
für einen ersten Einblick.
Selbstverständlich besprechen wir in einem Vorgespräch deine individuelle Situation in Ruhe, um gemeinsam den passenden Weg für dich zu finden.
Dein Thema ist nicht dabei? Gerne nehme ich deine Anfrage entgegen und prüfe, ob ich dich unterstützen kann.
Emotionales Essen und damit verbundene Gewichtsthemen
Du hast keinen Hunger.
Du hast ein Gefühl.
Kennst du das? Du öffnest den Kühlschrank – nicht, weil du Hunger hast, sondern weil da etwas in dir nach Trost, Ruhe oder Ablenkung sucht. Du kannst abends vorm Fernseher nicht entspannen, ohne Chips oder Schokolade? Du hörst nicht auf zu essen, obwohl du längst satt bist? Dein Tag kreist um Gedanken wie: Was darf ich noch essen? – Wie viele Punkte habe ich schon? – Wann ist endlich wieder Essenszeit?
Und wenn du „aus der Reihe“ gegessen hast, meldet sich sofort das schlechte Gewissen?
Genau da setze ich an. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du dein natürliches Hunger- und Sättigungsgefühl wiederfindest – und zwar unabhängig von deiner Stimmung, der Tageszeit oder dem Verhalten anderer. Du isst wieder, wenn du wirklich hungrig bist – und hörst auf, wenn du wirklich satt bist.
Wenn du magst, können wir zusätzlich auch daran arbeiten, dass du leichter in Bewegung kommst, dich öfter fürs Zu-Fuß-Gehen entscheidest oder sogar Lust bekommst auf gesündere Lebensmittel – und dass süße Getränke plötzlich gar nicht mehr so verlockend wirken.
All das mit einem Ziel:
Dein Essverhalten darf endlich wieder leicht, natürlich und frei von Druck sein.
Selbstvertrauen / mentale Stärkung
Souverän statt stumm:
Warum du dich immer noch klein machst – und wie du das jetzt ändern kannst.
Du kennst du das Gefühl?
Du sitzt in einem Meeting, du hast eine brillante Idee – doch du bringst sie nicht ein. Dein Herz klopft, dein Kopf ist leer, und während du innerlich kämpfst, übernimmt jemand anderes das Wort. Wieder einmal. Später ärgerst du dich. Wieder einmal.
Oder du sollst eine Präsentation halten. Du bist fachlich top vorbereitet, aber sobald alle Blicke auf dich gerichtet sind, fühlst du dich wie blockiert. Deine Stimme zittert, dein Blick schweift aus Unsicherheit durch den Raum. Du willst souverän wirken – aber fühlst dich einfach nur klein.
Mangelndes Selbstvertrauen, geringes Selbstwertgefühl und innere Unsicherheit zeigen sich nicht nur im privaten Leben – sie bremsen dich auch im Business-Alltag aus.
Vielleicht zweifelst du an dir, obwohl du längst bewiesen hast, was du kannst. Vielleicht vergleichst du dich ständig mit anderen und fühlst dich dabei immer ein Stück zu wenig. Oder du hast Angst, zu scheitern – oder einfach „nicht gut genug“ zu sein.
Die gute Nachricht:
Das muss nicht so bleiben.
Mit ursachenorientierter Hypnose gehen wir genau dorthin, wo die Unsicherheit entstanden ist – oft unbewusst, oft lange her. Gemeinsam lösen wir blockierende Überzeugungen auf, stärken deine innere Stabilität und bringen dich wieder in Verbindung mit deinem echten, selbstsicheren Ich.
Statt dich ständig zu hinterfragen, wirst du Klarheit spüren. Statt zu zögern, wirst du dich zeigen – klar, präsent, authentisch.
Hypnose ist kein Zauber – aber sie wirkt oft wie einer. Weil sie dort ansetzt, wo Willenskraft allein nicht mehr weiterkommt.
Mentale Stärke ist keine Frage des Zufalls – sondern eine Entscheidung!
Familienplanung
Wenn der Wunsch nach einem Kind zur Belastung wird – Wege zurück zu Leichtigkeit und Vertrauen.
Ihr habt alles medizinisch abklären lassen? Aus ärztlicher Sicht steht einer Schwangerschaft nichts im Wege – und doch bleibt der ersehnte positive Test aus?
Vielleicht kennt ihr das:
Der Wunsch nach einem Kind wird mit der Zeit so groß, dass er das ganze Leben bestimmt.
Der Zyklus gibt den Takt vor, Termine werden nach dem Kalender geplant – alles soll endlich passen. Und dann wieder diese Enttäuschung.
Gerade dieser starke innere Fokus, die Hoffnung jeden Monat aufs Neue – all das kann unbewusst Druck aufbauen. Körperlich ist alles in Ordnung, doch innerlich ist oft eine Anspannung spürbar, die uns blockiert, statt zu unterstützen.
Hier setzt meine ursachenorientierte Hypnose an. Sie kann dabei helfen, innere Anspannung zu lösen, mehr Leichtigkeit in den Prozess zu bringen und wieder Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen. Ohne Druck, ohne Erwartungen – sondern mit innerer Ruhe und Klarheit.
Ganz wichtig:
Die Hypnose ersetzt keine medizinische Abklärung. Sie ist eine begleitende Möglichkeit, wenn gesundheitlich alles geprüft wurde und es trotzdem nicht klappt. In einem ausführlichen Vorgespräch schauen wir gemeinsam, ob eine Sitzung sinnvoll ist – für dich allein oder vielleicht auch für euch beide.
Denn manchmal ist es genau dieser sanfte Perspektivwechsel, der neue Wege öffnet.
Beziehungsthemen
Wie sehr musst du dich verbiegen, um geliebt zu werden?
Viele Menschen erleben Beziehungen, in denen sie funktionieren statt fühlen. Nähe kippt in Unsicherheit, Wertschätzung wird zur Erwartung, und der Wunsch nach Verbindung schlägt in Abhängigkeit um.
Vielleicht erkennst du dich wieder:
Du stellst dich selbst zurück, um den anderen nicht zu verlieren. Du brauchst regelmäßig Bestätigung vom Partner, um dich sicher zu fühlen. Du vergleichst dich ständig – mit früheren Partnern, mit anderen – und verlierst dabei das Vertrauen in dich selbst.
Du fragst dich: „Wieso reicht es mir nicht, dass er/sie da ist?“
Oder: „Warum fühle ich mich so oft klein, obwohl ich eigentlich weiß, wer ich bin?“
Themen wie emotionale Unausgeglichenheit, Rückzug, Anpassungsdruck oder das ständige Suchen nach Anerkennung sind nicht selten – sie zeigen sich oft subtil, aber mit großer Wirkung.
Wenn die Liebe noch da ist, ist alles möglich!
Ursachenorientierte Hypnose eröffnet die Möglichkeit, diese tief verankerten Beziehungsmuster an ihrem Ursprung zu erkennen und gezielt aufzulösen.
In einem strukturierten, geschützten Prozess schauen wir auf die inneren Prägungen, die deine Beziehung heute beeinflussen – meist unbewusst und oft seit vielen Jahren.
Du musst dich in Beziehungen nicht verlieren, um geliebt zu werden. Dich zeigen zu dürfen, ohne Angst vor Rückweisung – das ist kein Ideal. Es ist möglich. Wenn die Liebe da ist, lohnt es sich, hinzusehen.
Ich begleite dich dabei, deine Beziehung auf ein neues Fundament zu stellen:
Innere Stabilität. Selbstvertrauen. Verbundenheit – auf Augenhöhe.
Sporthypnose / Selbstvertrauen in die eigene Leistung
Dein Körper kann’s längst. Nur dein Kopf glaubt’s noch nicht.
Du bist bereit. Du trainierst. Du willst es wirklich. Und doch fühlt es sich manchmal an, als würde etwas in dir bremsen.
Nicht der Muskel, nicht die Ausdauer – sondern ein Gedanke. Ein Gefühl. Etwas, das du nicht greifen kannst.
Solche mentalen Blockaden haben oft eine Geschichte. Vielleicht war es ein Moment im Schulsport – ein Kommentar vor der Klasse, eine peinliche Szene, ein Gefühl von „nicht gut genug“. Unbemerkt verankert sich so ein Erlebnis tief im Inneren – und meldet sich genau dann zurück, wenn du heute Großes vorhast.
Mit Sporthypnose aktivieren wir deine innere Stärke neu. Du lernst, dich voll auf deinen Körper und dein Ziel zu konzentrieren – frei von alten Mustern. Für Fokus, mentale Leichtigkeit und das Vertrauen in deine volle Leistungsfähigkeit.
Egal ob du auf den Gipfel willst, auf dem Spielfeld stehst oder auf der Matte an dir arbeitest – dein Kopf darf mitziehen.
Systematische Rauchentwöhnung
„Du rauchst nicht, weil du willst – du rauchst, weil du musst.“
Rauchen ist selten nur eine schlechte Angewohnheit. Es ist oft ein Ventil. Für Stress, für Anspannung, für diesen kurzen Moment Ruhe im Chaos des Alltags.
Viele meiner Klienten sagen: „Ich greife zur Zigarette, wenn mir alles zu viel wird. Wenn ich durchatmen will – aber das schaffe ich nur mit Zigarette.“
Kommt dir das bekannt vor?
Ob nach einem stressigen Arbeitstag, im Streit mit dem Partner oder einfach aus purer Gewohnheit beim Kaffee – das Rauchen scheint kurzfristig zu helfen. Es beruhigt, lenkt ab, gibt das Gefühl von Kontrolle. Doch tief im Inneren weißt du längst: Das ist keine echte Lösung. Es ist ein Kreislauf, der dich festhält.
In meiner ursachenorientierten Rauchentwöhnung schauen wir gemeinsam hinter die Kulissen. Warum rauchst du wirklich? Was steckt emotional, mental oder körperlich dahinter? Denn nur wenn wir die Wurzel verstehen, können wir dich nachhaltig davon befreien.
Du willst nicht nur aufhören zu rauchen – du willst dich endlich frei fühlen. Ohne Zwang, ohne Kampf, ohne Ersatz. Genau da setzen wir an. Schritt für Schritt, mit einem System, das wirkt – und mit Verständnis für deine Geschichte.
©2025 Birthe Fleischmann | Alle Rechte vorbehalten.
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