Themengebiete
Dein Thema ist nicht dabei? Gerne nehme ich deine Anfrage entgegen und prüfe,
ob und wie ich dich im Coaching-Bereich unterstützen kann.
Emotionales Essen und damit verbundene Gewichtsthemen
Du hast keinen Hunger.
Du hast ein Gefühl.
Kennst du das? Du greifst zum Kühlschrank, nicht aus Hunger, sondern weil etwas in dir nach Trost oder Ablenkung sucht.
Bei allen Themen rund ums Essen arbeite ich mit meinem Programm FokusAbnehmen.
Dieses Angebot richtet sich an Menschen mit einem Body-Mass-Index zwischen 18,5 und 30. Diese Eingrenzung dient ausschließlich der rechtlichen und fachlichen Abgrenzung, da alles darunter oder darüber in den Bereich medizinischer oder therapeutischer Betreuung fällt.
Dein Essverhalten darf endlich wieder leicht, natürlich und frei von Druck sein.
Selbstvertrauen/Selbstsicherheit stärken
Souverän statt stumm:
Warum du dich immer noch klein machst und wie du das jetzt ändern kannst.
Kennst du dieses Gefühl?
Du sitzt in einem Meeting, hast eine brillante Idee, doch du bringst sie nicht ein. Dein Herz schlägt schneller, dein Kopf fühlt sich leer an, und während du innerlich mit dir ringst, ergreift jemand anderes das Wort. Wieder einmal. Später ärgerst du dich über dich selbst. Wieder einmal.
Oder du sollst eine Präsentation halten. Du bist fachlich bestens vorbereitet, aber sobald alle Augen auf dich gerichtet sind, fühlst du dich wie blockiert. Deine Stimme zittert, dein Blick wandert unsicher durch den Raum. Du möchtest souverän wirken, doch fühlst dich einfach nur klein.
Mangelndes Selbstvertrauen, geringes Selbstwertgefühl und innere Unsicherheit zeigen sich nicht nur im privaten Leben.
Sie bremsen dich auch im beruflichen Alltag aus.
Vielleicht zweifelst du an dir, obwohl du längst bewiesen hast, was in dir steckt. Vielleicht vergleichst du dich ständig mit anderen und fühlst dich dabei immer ein Stück unzulänglich.
Oder du hast Angst zu scheitern, Angst, einfach nicht gut genug zu sein.
Die gute Nachricht:
Das muss nicht so bleiben.
Mit ursachenorientierter Hypnose gehen wir genau an den Punkt, wo deine Unsicherheit ihren Ursprung hat, oft unbewusst, oft weit zurückliegend. Gemeinsam lösen wir blockierende Überzeugungen auf, stärken deine innere Stabilität und bringen dich wieder in Kontakt mit deinem wahren, selbstsicheren Ich.
Statt dich ständig zu hinterfragen, wirst du Klarheit spüren. Statt zu zögern, wirst du dich zeigen:
klar, präsent, authentisch.
Wichtiger Hinweis:
Dieses Angebot stellt keine Therapie dar und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Es richtet sich an psychisch stabile Personen, die sich im Rahmen von Coaching mit ihrer persönlichen Situation auseinandersetzen möchten.
Wenn du unsicher bist, ob dieses Angebot für dich passend ist, klären wir das im Vorgespräch transparent und verantwortungsvoll.
Trauerarbeit
Wenn der Verlust dein Leben langfristig prägt
Ein Verlust kann das eigene Leben nachhaltig beeinflussen. Auch wenn die intensive Trauerphase bereits zurückliegt, können Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen weiterhin davon berührt sein.
Vielleicht erkennst du dich in einzelnen Aspekten wieder:
Der Verlust eines geliebten Menschen wirkt noch in deinem Alltag nach. Bestimmte Situationen oder Entscheidungen fühlen sich anders an als früher. Nähe kann sich ungewohnt oder herausfordernd anfühlen. Leichtigkeit und Unbeschwertheit sind nicht immer so präsent wie zuvor, während Phasen von Nachdenklichkeit oder innerer Anspannung auftreten können.
Manche Erinnerungen oder Themen werden eher vermieden, während andere Momente unerwartet emotional sein können. Auch Gedanken an vergangene Situationen oder offene Fragen können immer wieder Raum einnehmen.
Solche Erfahrungen sind individuell und können unterschiedlich ausgeprägt sein. Sie können darauf hinweisen, dass ein Verlust für dich persönlich noch eine besondere Bedeutung im Erleben hat.
In meiner Begleitung biete ich dir einen strukturierten Rahmen, um deine persönlichen Erfahrungen, Gedanken und Perspektiven in Bezug auf den Verlust zu reflektieren. Dabei geht es nicht um eine Aufarbeitung im therapeutischen Sinne, sondern um eine bewusste Auseinandersetzung und Einordnung deiner eigenen Wahrnehmung.
Du hast die Möglichkeit, deinen individuellen Umgang mit Erinnerungen und damit verbundenen Themen weiterzuentwickeln und für dich passende Perspektiven zu erarbeiten.
Ziel ist es, dass du für dich einen Umgang findest, der sich im Alltag stimmig und tragfähig anfühlt.
Wichtiger Hinweis:
Dieses Angebot stellt keine Therapie dar und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Es richtet sich an psychisch stabile Personen, die sich im Rahmen von Coaching mit ihrer persönlichen Situation auseinandersetzen möchten.
Wenn du unsicher bist, ob dieses Angebot für dich passend ist, klären wir das im Vorgespräch transparent und verantwortungsvoll.
Familienplanung
Wenn der Wunsch nach einem Kind zur Belastung wird – Wege zurück zu Leichtigkeit und Vertrauen.
Ihr habt alles medizinisch abklären lassen? Aus ärztlicher Sicht steht einer Schwangerschaft nichts im Wege – und doch bleibt der ersehnte positive Test aus?
Vielleicht kennt ihr das:
Der Wunsch nach einem Kind wird mit der Zeit so groß, dass er das ganze Leben bestimmt.
Der Zyklus gibt den Takt vor, Termine werden nach dem Kalender geplant – alles soll endlich passen. Und dann wieder diese Enttäuschung.
Gerade dieser starke innere Fokus, die Hoffnung jeden Monat aufs Neue – all das kann unbewusst Druck aufbauen. Körperlich ist alles in Ordnung, doch innerlich ist oft eine Anspannung spürbar, die uns blockiert, statt zu unterstützen.
Hier setzt meine ursachenorientierte Hypnose an. Sie kann dabei helfen, innere Anspannung zu lösen, mehr Leichtigkeit in den Prozess zu bringen und wieder Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen. Ohne Druck, ohne Erwartungen – sondern mit innerer Ruhe und Klarheit.
Ganz wichtig:
Die Hypnose ersetzt keine medizinische Abklärung. Sie ist eine begleitende Möglichkeit, wenn gesundheitlich alles geprüft wurde und es trotzdem nicht klappt. In einem ausführlichen Vorgespräch schauen wir gemeinsam, ob eine Sitzung sinnvoll ist – für dich allein oder vielleicht auch für euch beide.
Denn manchmal ist es genau dieser sanfte Perspektivwechsel, der neue Wege öffnet.
Beziehungsthemen
Wie sehr musst du dich verbiegen, um geliebt zu werden?
Viele Menschen erleben Beziehungen, in denen sie funktionieren, statt zu fühlen. Nähe wandelt sich in Unsicherheit, Wertschätzung wird zur Erwartung, und der Wunsch nach Verbindung mündet in Abhängigkeit.
Vielleicht erkennst du dich wieder:
Du stellst dich selbst zurück, um den anderen nicht zu verlieren. Du suchst regelmäßig Bestätigung vom Partner, um dich sicher zu fühlen. Du vergleichst dich ständig, mit früheren Partnern oder anderen, und verlierst dabei das Vertrauen in dich selbst.
Du fragst dich: „Warum reicht es mir nicht, dass er oder sie da ist?“
Oder: „Warum fühle ich mich so oft klein, obwohl ich eigentlich weiß, wer ich bin?“
Themen wie emotionale Unausgeglichenheit, Rückzug, Anpassungsdruck oder das ständige Suchen nach Anerkennung sind nicht selten. Sie zeigen sich oft subtil, aber mit großer Wirkung.
Wenn die Liebe noch da ist, ist alles möglich!
Ursachenorientierte Hypnose eröffnet die Möglichkeit, diese tief verankerten Beziehungsmuster an ihrem Ursprung zu erkennen und gezielt aufzulösen. In einem strukturierten, geschützten Prozess schauen wir auf die inneren Prägungen, die deine Beziehung heute beeinflussen, meist unbewusst und oft seit vielen Jahren.
Du musst dich in Beziehungen nicht verlieren, um geliebt zu werden. Dich zeigen zu dürfen, ohne Angst vor Rückweisung, ist kein bloßes Ideal. Es ist möglich. Wenn die Liebe da ist, lohnt es sich, hinzusehen.
Ich begleite dich dabei, deine Beziehung auf ein neues Fundament zu stellen: Innere Stabilität, Selbstvertrauen, Verbundenheit auf Augenhöhe.
Wichtiger Hinweis:
Dieses Angebot stellt keine Therapie dar und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Es richtet sich an psychisch stabile Personen, die sich im Rahmen von Coaching mit ihrer persönlichen Situation auseinandersetzen möchten.
Wenn du unsicher bist, ob dieses Angebot für dich passend ist, klären wir das im Vorgespräch transparent und verantwortungsvoll.
Sporthypnose / Selbstvertrauen in die eigene Leistung
Dein Körper kann’s längst. Nur dein Kopf glaubt’s noch nicht.
Du bist bereit. Du trainierst. Du willst es wirklich. Und doch fühlt es sich manchmal an, als würde etwas in dir bremsen.
Nicht der Muskel, nicht die Ausdauer, sondern ein Gedanke.
Ein Gefühl. Etwas, das du nicht greifen kannst.
Solche mentalen Blockaden haben oft eine Geschichte. Vielleicht war es ein Moment im Schulsport oder ein Kommentar vor der Klasse, eine peinliche Szene, ein Gefühl von „nicht gut genug“. Unbemerkt verankert sich so ein Erlebnis tief im Inneren und meldet sich genau dann zurück, wenn du heute Großes vorhast.
Mit Sporthypnose aktivieren wir deine innere Stärke neu.
Du lernst, dich voll auf deinen Körper und dein Ziel zu konzentrieren, frei von alten Mustern. Für Fokus, mentale Leichtigkeit und das Vertrauen in deine volle Leistungsfähigkeit.
Egal ob du auf den Gipfel willst, auf dem Spielfeld stehst oder auf der Matte an dir arbeitest, dein Kopf darf mitziehen.
Wichtiger Hinweis:
Dieses Angebot stellt keine Therapie dar und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Es richtet sich an psychisch stabile Personen, die sich im Rahmen von Coaching mit ihrer persönlichen Situation auseinandersetzen möchten.
Wenn du unsicher bist, ob dieses Angebot für dich passend ist, klären wir das im Vorgespräch transparent und verantwortungsvoll.
Kinderhypnose – Spielerische Entspannung und Stärkung für Kinder ab 6 Jahren
& Jugendliche
Kinderhypnose ist eine sanfte, kindgerechte Entspannungsmethode, die Kindern hilft, ihre natürlichen Fähigkeiten zur Ruhe und Konzentration zu entdecken – ganz ähnlich wie beim intensiven Vorlesen einer spannenden Geschichte oder beim Tagträumen.
In diesem entspannten Zustand können Kinder neue, positive Erfahrungen leicht verinnerlichen und im Alltag selbstbewusster und gelassener handeln.
Mögliche Anliegen, bei denen diese Methode begleitend und unterstützend eingesetzt werden kann:
- Gelassener mit neuen oder ungewohnten Situationen umgehen
- Mehr Freude und Motivation beim Lernen und bei Aufgaben entwickeln
- Sich besser konzentrieren und fokussieren können
- Leichter einschlafen und erholsam durchschlafen
- Ein entspanntes und achtsames Verhältnis zum Essen aufbauen
- Das eigene Selbstvertrauen und „Ich-schaffe-das-Gefühl“ stärken
So läuft die Zusammenarbeit ab:
Kostenloses & unverbindliches Beratungsgespräch (mit Kind) per Telefon/Video. Sie schildern die aktuelle Situation, und wir prüfen gemeinsam, ob und wie eine begleitende Kinderhypnose sinnvoll sein kann.
Wenn alles passt und ihr Kind selbst die Hypnose möchte:
Wir vereinbaren einen Termin für eine Kindgerechte Hypnosesitzung. Die Sitzungen werden je nach Alter, spielerisch durchgeführt. Ihr Kind bestimmt jederzeit mit, was sich gut anfühlt.
Begleitung für zu Hause:
Sie erhalten einfache, alltagstaugliche Tipps und Übungen, damit die positiven Erfahrungen auch zwischen den Terminen weiterwirken können.
Wichtiger Hinweis zur Begleitung von Kindern!
Mein Angebot im Bereich Kinderhypnose stellt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung dar und ersetzt keine entsprechende Diagnostik oder Therapie durch qualifizierte Fachpersonen.
Die Zusammenarbeit erfolgt ausschließlich im Rahmen von Coaching und begleitender Unterstützung und richtet sich an Kinder und Jugendliche ohne behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen.
Bei schwerwiegenden, anhaltenden oder unklaren Themen empfehle ich grundsätzlich, vorab Rücksprache mit einem Kinderarzt, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeuten oder einer entsprechend qualifizierten Fachstelle zu halten.
Die Verantwortung für die gesundheitliche Abklärung sowie für medizinische oder therapeutische Maßnahmen liegt jederzeit bei den Erziehungsberechtigten.
Im Vorgespräch klären wir gemeinsam transparent, ob mein Angebot für die jeweilige Situation geeignet ist.